瑜伽论文2000字

问：关于瑜珈的健身价值的论文

1. 答：瑜珈的健身价值：
   1、首先瑜伽必须进行实践，侧重身心结合，具有精神专注、动旁散静结合、顺其自然的特点；
   2、其次瑜伽有别于全身性的大肌肉群的身体活动，具有身体开放性的特点；
   3、与其它运动不同，如健身运动旨在于身体生理机能的改善，而瑜伽则是在改善身体机能的基础上，关注精神的发展。这些特点使瑜伽能较好满足人们增进身心健康的需要。
   练习瑜伽需要注意：
   1、瑜伽练习中一旦感觉身体某部位出现异常疼痛，要马上停止练习，明确原因。
   2、若出现肿胀，24小时之内可用冰块进行冷敷，以减轻凯此损伤处的出血和肿胀，不宜揉搓患处，72小时之后宜热敷来活血化瘀。
   3、如果感觉疼痛较严重，不要随意推拿按摩，以免因用力不当，造成医源性错位损伤，及时就诊。
   4、练瑜运孙氏伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。
   5、不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。手术后半年和女性生理期不宜练高难度动作。高血压、哮喘病患者和孕妇只可做简单动作。
2. 答：我有同学写了关于瑜伽的论文，但是已经发表在权威杂志上了，对你应该没有什么用!

问：关于瑜伽的作文怎么写

1. 答：瑜伽在大家看来，是一项低强度的运动，而且能够很好地达到健身的效果。为了能够体验一下瑜伽的这点魅力，我就报了瑜伽这项体育项目。
   瑜伽这项项目，虽然看起来很平静，运动量看起来好像没有那么大，但是在老师教导下，尝试了一下之后，才发现瑜伽其实挺能累人的。只是一系列热身动作，已经可以达到很好的血液循环，做完之后，身子忽地就热起来了，汗开始一点一点冒出来。看来，仔州瑜伽的确是能够达到训练的效果。
   一开始做的时候，可能是我的骨头比较硬念迟蔽，韧带紧，尤其是弯腰的时候，尝试手砰地，但是膝盖处的韧带很痛，感觉韧带已经被拉到极限了。在这种情况下，一般都会死忍着往下压。幸亏老师说了“对自己要悠着点”，才知道其实瑜伽并不是非要达到那个很高标准，只要做到自己力所能及的程度就好了。所以每次都是尽力做到自己的极限，希望每次都能有所进步。
   最近去上课，发现自己做弯腰动作，伸手砰地的时候，没有像以前那么困难了，膝盖的韧带没有那么拘束了，才发现瑜伽已经在无形之中改变着自己，只是我没有发现。虽然瘦腰的计划没有在学习中达到，但是在其他方面的确有所收获。
   在学习过程中，我最享受的是上课的平躺练习腹式呼吸的时间，这段时间，我除了尽量用腹式呼吸法，还在这个过程中平静自旦旅我身心，放松自己，缓解压力。在轻音乐奏响的练习室里，没有任何声音，我感觉到的是身边空气的流动，或者窗外明媚的阳光，或者淅沥的小雨。感觉自己已经抛开了所有的杂念，只是专心于享受此时此刻的心灵的放松。通过每次的平躺练习，我的精神得到了很大的安抚和平静，这让我更感受到瑜伽的魅力所在。瑜伽，就是这样，灌注给我们健康、力量、清爽。

问：关于瑜伽的文章

1. 答：瑜伽让我破茧成蝶
   昨天遇见好久不见面的朋友，她惊叫道，你怎么还这麽漂亮
   其实我也挺自豪的，从别人的眼目中，我读出的是羡慕，几乎没有一点多余的脂肪。脸上还荡漾着年轻人的自信，别人还以为我不到30岁。不敢说自己如何漂亮，但却深感自己是一个时尚女性。
   这一切缘于瑜伽。
   告诉你一个秘密。其实生完小孩，曾几度我内分泌失调。那时的我身材完全走形，160的身高接近120斤，而且脸上布满痤疮和粉刺，各种化妆品药膏试便后。人变得特别不自信。我试着减肥但效果很差。不是饿的浑身发软，就是胃部发疼。一点精神也没有
   脸上的痤疮有增无减.后来有朋友介绍‘章飞一绝；高价用完后，自己的脸真变成了关公脸了，红红的，尤其是自己
   在情绪变化时由红变紫。更要命的是我得了过敏性鼻炎，痒的我成晚睡不着，本来身体还算健康的我，到了医院一检查还得了心脏早搏，医生问我接触什么过敏源，再排查好多种时我想到了章飞一绝，那浓浓的酒精味。每次都让我凭住呼吸。哎!为了生命的健康我只有停用困行‘'章飞一绝'"几千元钱算是打了水漂。
   我的心也死了。日子一天一天，每次走路我都低着头，生怕遇见熟人。
   有一次，我意外走进瑜伽。我被她的美折服，柔中带刚，刚柔并济。瑜伽的特殊呼吸法，让你随着教练的演导，不知不觉进入瑜伽的冥想，我不再想尘事的烦恼，忧愁。由如梦中仙子，超凡脱俗。
   一年后，在如痴如醉中，我脸上老粗的噶哒不见了，皮肤又百又细，体重竟然回到少女侍尺镇时的体重。我重新找回自信。
   瑜伽让我破茧成蝶。
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